アロマこばなし 〜夏バテ解消☆〜
暦の上では秋ですが、まだまだ暑い日が続いていますね！
仕事や遊びに加えて、厳しい残暑！！
ココロもカラダもお疲れ気味の方、多いのではないでしょうか・・・。
紫外線を浴びたお肌、
冷たいものの摂りすぎ等、乱れた食生活・・・・。
自分が思っているより、
ずっとカラダに負担がかかっているのかも・・・・。
今のうちからしっかりケアして、秋が迎えられたら嬉しいですね☆
◆夜、暑くて眠れない・・・・
熱帯夜が続くと、それだけで
睡眠不足で疲れはどんどん溜まってゆきます・・・。
クーラーや扇風機を利用するのも良いですが、
温度の下げ過ぎには要注意！！
吹き出し口に、
清清しい香りのエッセンシャルオイル（精油）を染み込ませた
リボンを結んでおくと、気分が和みますよ♪♪
◆食欲が無い・・・・
カラダが疲れていると、消化器官が弱り、
食欲が無くなってしまいます・・・・。
そんなときは、柑橘系の香りを嗅いで、リラックス♪♪
冷たいものを摂りすぎず、
バランスの良い食事を心がけ、元気を取り戻しましょ☆
と言っても、わたしは可愛いサイズなら、一度に２個はイケますが・・・・。
